麻辣火锅提示您:看后求收藏(吉林小说网www.t8ledlighttubes.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
不念

不念

言柒七七七
鸽妈妈和他没用的男人们(狗头 双性亚兽 啊是爸爸和儿子看上了(?)同一个人啊 男妈妈有hhh 我就喜欢人妻(吾与那曹贼何异 产乳啊强制啊应该都会有 正经点的一句话概括应该是 “我听说你昨天高潮的时候,喊的是我的名字?” 剧透向:三句话,让白月光恨我十八年(bhi 当然还是不定期更新(笑 我比较喜欢一口气写完了再发hh 围脖是言言言言七不会诈尸,欢迎来找我玩
耽美 连载 0万字
短篇合集(女上男下)

短篇合集(女上男下)

虐攻的菜菜
没啥,随便写
耽美 连载 1万字
忘川小酌

忘川小酌

苏盎
我长于十殿阎罗宫前,冥河忘川之边,不过一株小小幽兰,因得了忘川水好歹几百年的灌溉,将将修出这么个精不精怪不怪的形容。 忘川边几百年间往来鬼魂不断,热闹得紧。
耽美 连载 17万字
早春

早春

倒骑自行车
尹书泉有个秘密,他一板一眼的西装下穿戴着贞操锁。 白天他是公司里严肃的精英上司,晚上他是求不得高潮也碰不到下体的一只废物。 春天是幸福的季节,因为那直接关联着发情与春潮。 早春的空气同样清新,姹紫嫣红的繁荣绽放前的那副光景,最配他这个早泄玩意儿不过。 心狠守时秘书攻x早泄阳痿高管受 廉空x尹书泉 排雷:追求早泄/阳痿也是较为小众的一个xp,受最后是真的会逐渐丧失勃起能力的,不能接受的朋友慎点~另外
耽美 连载 8万字
替身

替身

狐槐
裴自深是高高在上,可远观而不可亵玩的高岭之花。 他们无法得到他,不敢亵渎他,于是只能将目光投向了和他长相相似的周裴。 周裴身份低微,将会是最听话的玩物。 这是阴谋般的靠近,所有人都是这场游戏的同谋。 * 周裴一直知道自己是双胞胎,但他从未想过自己竟然只是个替身。 在他知道真相的那一天,他成了所有人的玩物。 从欺骗开始的感情,也应该由欺骗结束。 *主攻 *美强 *没有感情 *古早狗血预警,攻被骗然后
耽美 连载 16万字
快穿之双性魅魔的失忆丈夫

快穿之双性魅魔的失忆丈夫

海上生明月
老公穿越的世界都有对象,但只是一个设定,作者钟爱伪ntr的梗……甜肉 双性魅魔受楼溪,邪魔攻傅权略,魔族的恩爱夫夫。他们所在的世界属于三千小世界,更高级的世界发现了小世界,攻被“上界”抓去做小说npc。 “上界”被高级世界的联盟审判非人道主义罪行,小说世界意志即主角光环毁灭,但已经被捕捉的npc无法回收,只能由npc的家人前去介入剧情。 再开一个受被抓去做npc的兄弟文,随缘更新
耽美 连载 7万字