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哑铃健腹轮使用方法有几种，霍迟宴锻炼的时候用的是反背式的练法。
他坐在地板上，将健腹轮放在背后，接着双手抓住健腹轮的把手，向后推送至极限，然后又拉回原处，如此循环往复。
周妗妗一过来他就看见她了。
正好自己也锻炼了一会了，他打算休息一下再锻炼其他项目。
然后他就把健腹轮放下来了。
周妗妗也挨着霍迟宴坐在了地板上。
她给霍迟宴递了一条毛巾，“迟宴哥哥，你擦擦汗吧。”
霍迟宴接过她手上的毛巾擦了一下汗。
“怎么了，累了吗？还是有什么问题？”霍迟宴问。
“没有啊，我就是不想跑步了，我太累了，我要看你锻炼。”周妗妗目光灼热地看着霍迟宴。
“我锻炼有什么好看的，你累了就早点休息吧。”
霍迟宴理解她，她大概跑了有半个多小时，对于不经常锻炼的人来说已经很不错了，他不会拿自己的标准去要求她。
“我不要，我要在这里陪你锻炼，和你在一起我开心，等你锻炼好了我们就一起回房间休息。”
周妗妗拒绝了霍迟宴的建议。
她看霍迟宴没有赶她走的意思就又往霍迟宴旁边移动，又离他近了一点。
霍迟宴看见了周妗妗的动作，突然就想看她想干什么？
周妗妗看见霍迟宴也不理她，就大胆地伸手过去掀开霍迟宴的短袖，刚想把手摸上去，手就被霍迟宴抓住了。
“你想干什么？周妗妗。”霍迟宴似笑非笑地看着她。
“嘿嘿，没什么啊，就是你刚刚不是在锻炼腹肌嘛，我就想看一下你锻炼的效果怎么样！”周妗妗讪笑。
“你这个小色狼。”
霍迟宴也没有很生气，他觉得很奇怪，他一向不喜欢和别人亲近，更别提是被别人触碰了。
刚刚周妗妗掀开他衣服这都算得上是骚扰了，但是他没有感到自己被冒犯的意思，似乎还有一点暗爽。
难道是因为他们结婚的缘故。
“迟宴哥哥，我们都结婚了，我们是夫妻，你的就是我的，我摸一下你的腹肌而已，又不会少块肉，给我摸一下就好啦，让我也感受一下腹肌是什么感觉。
你如果觉得吃亏，你也可以摸我的小肚子。这样我们就扯平了。”周妗妗和霍迟宴讨价还价。
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